Кроссовки
Подробнее
Скидки на утро !!!

Спортзал с 7 до 9 утра всего  1000 руб/час

или бронь с человека 100 руб/час

Подробнее

Силовой фитнес, кроссфит

    Преимуществом нашего спорткомплекса является то, что по единому абонементу клиент может посетить четыре зала выбрав нужную для себя тренировку: силовой фитнес или кардиозал (продолжительность посещения 2 часа), зал групповых занятий степ-аэробикой или иной группы (продолжительность посещения 1-2 часа), игровой универсальный спортивный зал  в организованных группах по занятию волейболом , баскетболом , мини-футболом по расписанию или самостоятельно в свободное от аренды время (время занятий 1 час) . 

   Тренажерный зал расположен на первом этаже спорткомплекса. Площадь занятая тренажерами силовой группы составляет 250 кв.м. , рядом на первом этаже  находится кардио-зона ( беговые дорожки, эллиптические трайдеры, велотренажеры, степпер и.т.д.) площадью 100 кв.м.  Зал оборудован системой вентиляции, кондиционирования, имеет отличное освещение. К услугам клиентов две раздевалки-душевые с теплыми полами. В мужской раздевалке расположена реабилитационная парилка (сауна) . Зал оборудован современными тренажерами   Aerofit / Impulse. Высококачественные тренажеры, оборудование и профессиональные тренеры помогут вам в достижении любой цели, ради которой вы пришли в тренажерный зал.  Дополнительно с 9 января 2017 года Вы можете заниматься в тренажерном зале "ВолейФитнес МЖК" расположенном в ТРЦ "ОЛИМП" по адресу г. Оренбург, микрорайон 70 лет ВЛКСМ, 7/1, рядом с парком . 

   Условия посещения тренажерного зала ЗДЕСЬ...

   Расписание работы тренеров ЗДЕСЬ...

  КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗДЕСЬ

Занятия начались с 20 июля 2015 года. Купить абонемент по льготной цене можно прямо с сайта .

    

                                     

Персональная тренировка– это тренировка для одного человека, с учётом его пожеланий и целей. Тренером составляется индивидуальная программа тренировок , с помощью  которой достигается нужный эффект.

Персональная тренировка-это, прежде всего, эффективность занятий и безопасность здоровья клиента.

При персональной тренировке тренер обязан:

* Обучить клиента правильной технике выполнения упражнения.

* Учитывать пожелания клиента

* Составить программу индивидуальных тренировок

* Давать рекомендации по питанию

* Психологически мотивировать клиента

* Во время тренировки наблюдать за правильностью выполнения упражнения и за состоянием здоровья клиента .

Персональная тренировка- с тренером направлена на получение результата, под индивидуального (конкретного) человека с его пожеланиями и особенностями с помощью разработанной программы и подобранной нагрузкой в соответствии его физической подготовкой, персональный тренер ведет поэтапно тренировки с клиентом для получения желаемого результата  экономя время , вложенные средства в здоровье, ( так как тренируясь без фитнес тренера  возрастает риск получения  травмы

Авторская тренировка(сплит тренировка)- это тренировка для 3 и более человек, при которой тренер составляет одинаковую  программу тренировок в зависимости от физического состояния.

В обязанности тренера входит:

* Составления плана тренировки

* Наблюдение за правильностью выполнения физических упражнений

* Консультация по вопросам тренировок

Авторская тренировка– включает в себя тренировку от трех  и более одновременно тренирующихся клиентов, по программе составленной тренером без каких либо индивидуальных особенностей каждый тренирующегося , в авторской тренировке каждый выполняет комплекс упражнений без подбора нагрузок для каждого в особенности, без учёта возраста, физической подготовки, комплекции, индивидуальных особенностей .

Разовое посещение - это тренировка, при которой клиент имеет право пользоваться оборудованием тренажёрного зала.

       В обязанность тренера входит:

* Консультация по правильности выполнения упражнения

* Наблюдение за техникой безопасности и сохранностью оборудования тренажёрного зала.

Консультация по вопросам тренировок

Самостоятельная тренировка– это тренировка в фитнес зале где используется тренажеры , свободные веса и инвентарь, для получения нагрузки той которой тренирующийся (клиент) подбирает и выполняет самостоятельно.



Мы принимаем

payment